achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation
Un podcast de Nadine Menger
36 Épisodes
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#19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung
Publié: 31/08/2023 -
#18 Nur Geduld …
Publié: 04/05/2023 -
#17 Mit Anfängergeist gegen Stress
Publié: 27/04/2023 -
#16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)
Publié: 06/04/2023 -
#15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft
Publié: 30/03/2023 -
#14 Wie du Stresskompetenz aufbaust
Publié: 06/03/2023 -
#13 Wobei hilft die Stressampel?
Publié: 05/03/2023 -
#12 Wie reagieren wir auf Stress?
Publié: 04/03/2023 -
#11 Innere Antreiber erkennen und ändern
Publié: 03/03/2023 -
#10 Stressauslöser erkennen
Publié: 02/03/2023 -
#9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“
Publié: 01/03/2023 -
#8 Wie funktioniert Visualisierung?
Publié: 28/02/2023 -
#7 Anleitung Gehmeditation
Publié: 27/02/2023 -
#6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“
Publié: 26/02/2023 -
#5 Was ist Meditation?
Publié: 25/02/2023 -
#4 Was ist Resilienz?
Publié: 24/02/2023 -
#3 Was ist Achtsamkeit?
Publié: 23/02/2023 -
#2 Was sind Anzeichen für Burnout?
Publié: 22/02/2023 -
#1 Was bedeutet Stressmanagement?
Publié: 22/02/2023 -
Was bedeutet Stressmanagement?
Publié: 21/02/2023
achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation