#2 Was sind Anzeichen für Burnout?

Das 12-Phasen-Modell von Psychologe Herbert Freudenberger beschreibt die typischen Phasen, die man auf dem Weg in den Burnout durchläuft. Phase 1 -3 = Der Idealismus, Phase 4 - 6 = Die Zuspitzung, Phase 7 - 12 = Das Ende. In dieser Episode erfährst du, was genau hinter den einzelnen Phasen steckt und wie es mir mit der Diagnose meines Burnouts 2015 erging. Falls du dich in einer der Phasen erkennst, dann zögere nicht, dir Hilfe zu holen und deine/n Hausarzt/ärztin oder eine/n Psychotherapeuth/in zu Rate zu ziehen. Pass auf dich auf! Mehr Informationen und Inspiration zum Thema Stressmanagement und Achtsamkeit findest du unter http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei