#12 Wie reagieren wir auf Stress?

Stress kann zu einer Vielzahl von Reaktionen führen, die sich bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und zusammengesetzt zeigen können.   Wenn man sich bewusst darüber wird, wie man auf Stress reagiert, kann sich besser auf kommende Herausforderungen vorbereiten und in spontanen Stresssituationen gelassener bleiben oder schneller wieder in eine entspannte Gemütshaltung zurückfinden. In dieser Folge erfährst du, welche Stressreaktionen es gibt, angefangen bei körperlichen Symptome über Verhaltensreaktionen bis hin zu kognitiven Veränderungen. Viel Spaß beim Zuhören und - pass auf dich auf! http://www.instagram.com/achtsam.stressfrei