El Club de los Buenos Días

949 Épisodes

1. Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.

   Publié: 05/08/2020
2. ¿Cómo te tratas a ti mism@? Con Vicente Simmón aprende auto-compasión

   Publié: 04/08/2020
3. ¿Clave de la meditación? La compasión. Con Vicente Simón.

   Publié: 03/08/2020
4. Desde Berriz con amor (por el MINDFULNESS). Con Oscar M. Zulueta

   Publié: 31/07/2020
5. Lo que NO necesitas para meditar: desmontando tópicos del Mindfulness!

   Publié: 30/07/2020
6. Lo que no nos han explicado en la escuela -ni en la tele- sobre qué comer y que no. Con Albert Hurtado

   Publié: 29/07/2020
7. ¿Meditar en los hospitales contra el estrés? La historia de Jon Kabat-Zinn y el MBSR

   Publié: 28/07/2020
8. ¿Quieres ser feliz? ¡Vive por valores, NO por objetivos! Con Javier Garcia Campayo.

   Publié: 27/07/2020
9. La CLAVE más importante para que MEDITAR te dé calma y felicidad

   Publié: 26/07/2020
10. ¿Qué notas cuando empiezas a meditar? Así transforma tu vida el Mindfulness. Con Javier Garcia Campayo

    Publié: 24/07/2020
11. Tenemos de todo pero más estrés que nunca ¿Por qué? Con Javier Garcia Campayo

    Publié: 23/07/2020
12. Cómo descargar tu mochila emocional (que mira que pesa!)

    Publié: 22/07/2020
13. La tristeza. Y por qué NO debes evitarla (aunque te digan que ls hombres no lloran)

    Publié: 21/07/2020
14. El miedo. Cómo no tenerle miedo (aunque te paralice, el muy puñetero).

    Publié: 20/07/2020
15. La ira. ¿Por qué nos cabreamos? Y como apagar el incendio.

    Publié: 17/07/2020
16. ¡Las emociones se dan... en tu cuerpo! Qué son y como regularlas

    Publié: 16/07/2020
17. Alimentación para tu calma. O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

    Publié: 15/07/2020
18. ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

    Publié: 14/07/2020
19. ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

    Publié: 13/07/2020
20. Aprende inteligencia emocional (con Mindfulness, sí).

    Publié: 10/07/2020