Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

36 Épisodes

1. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

   Publié: 06/11/2024
2. 35. Rozluźnienie twarzy

   Publié: 30/10/2024
3. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

   Publié: 23/10/2024
4. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

   Publié: 09/10/2024
5. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

   Publié: 02/10/2024
6. 31. Jak szybko zasnąć?

   Publié: 25/09/2024
7. 30. Relaks na spokojny sen

   Publié: 18/09/2024
8. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

   Publié: 11/09/2024
9. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Publié: 04/09/2024
10. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

    Publié: 28/08/2024
11. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

    Publié: 21/08/2024
12. 25. Czy dobrze medytuję?

    Publié: 14/08/2024
13. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

    Publié: 07/08/2024
14. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

    Publié: 31/07/2024
15. 22. Moje poranne medytacje sufickie

    Publié: 24/07/2024
16. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

    Publié: 17/07/2024
17. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

    Publié: 10/07/2024
18. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Publié: 03/07/2024
19. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Publié: 26/06/2024
20. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Publié: 19/06/2024