Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis
Catégories:
258 Épisodes
-
"Ja, ich sehe super aus!" Styling-Tipps für kurvige Frauen und starke Männer
Publié: 22/10/2021 -
Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune
Publié: 15/10/2021 -
Gut gelaunt durch den Winter: 5 Ernährungs-Tipps für die Seele
Publié: 08/10/2021 -
Vegane Proteinquellen
Publié: 01/10/2021 -
FAQ: (Wie) kann ich abnehmen ohne Kalorien zählen?
Publié: 24/09/2021 -
Die besten Ernährungs-Tipps für Schichtarbeiter
Publié: 17/09/2021 -
Figurfalle Schichtarbeit
Publié: 10/09/2021 -
So stoppst du das Weiteressen (Teil 2: Schluss mit den Verzicht-Gefühlen)
Publié: 03/09/2021 -
So stoppst du das Weiteressen (auch wenn´s gerade sooo gut schmeckt!) (Teil 1)
Publié: 27/08/2021 -
Seit dem Urlaub Essgelüste? 7 Tipps für deinen Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung
Publié: 20/08/2021 -
So findest du einen gesunden Umgang mit der Waage (und deinem Gewicht)
Publié: 13/08/2021 -
Warum du nicht immer achtsam essen kannst - und es auch nicht musst
Publié: 16/07/2021 -
8 Joker für deinen Darm: Welchen möchtest du spielen?
Publié: 09/07/2021 -
Drei Lieblinge für deinen Darm: Polyphenole, Präbiotika, & Probiotika
Publié: 02/07/2021 -
Die "Darm-Schlank"-Formel: Mit diesen Ernährungs-Tricks stärkst du deinen Darm und nimmst leichter ab
Publié: 25/06/2021 -
Moppel-Bazillen vs. Schlank-Bakterien – wer gewinnt den Kampf in deinem Darm?
Publié: 18/06/2021 -
So hilft ein gesunder Darm beim Abnehmen
Publié: 11/06/2021 -
Mein Partner kann alles essen und nimmt kein Gramm zu - unfair!
Publié: 28/05/2021 -
Der Buddha in dir
Publié: 14/05/2021 -
Fit, schlank und endlich erholt - 10 Tipps für deinen guten Schlaf
Publié: 07/05/2021
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
