Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis
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253 Épisodes
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Transfette - die heimlichen Übeltäter
Publié: 26/02/2021 -
Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird
Publié: 19/02/2021 -
So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an
Publié: 05/02/2021 -
Die cleverste Kombi, um langanhaltend satt und happy zu sein
Publié: 22/01/2021 -
Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen - Teil 1 von 3)
Publié: 15/01/2021 -
Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)
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4 Lektionen aus 2020: Meine Rückschau auf das Jahr 2020
Publié: 27/12/2020 -
Familienfest ohne Figurstress - so genießt du den Abend ohne Reue
Publié: 18/12/2020 -
An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄
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Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle
Publié: 04/12/2020 -
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So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen)
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Verzaubere mit deiner Stimme (mit Jana Catharina Schmidt)
Publié: 30/10/2020 -
Durch Selbstliebe abnehmen: Diese 8 Tipps wirken Wunder
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Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker
Publié: 16/10/2020 -
Warum Resilienz dir beim Abnehmen hilft (mit René Träder)
Publié: 02/10/2020 -
Wie gehst du mit Selbstkritik und Ängsten um, René Träder? (Resilienz-Serie Teil 2)
Publié: 25/09/2020 -
Was macht uns psychisch stark, René Träder? (Resilienz-Serie Teil 1)
Publié: 18/09/2020
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
