Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

258 Épisodes

1. Selbstfürsorge

   Publié: 23/04/2021
2. So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen

   Publié: 09/04/2021
3. Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht

   Publié: 26/03/2021
4. Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen

   Publié: 19/03/2021
5. Achtsamkeitsimpuls; "So gut wie ich gerade kann" 🤍

   Publié: 12/03/2021
6. Transfette - die heimlichen Übeltäter

   Publié: 26/02/2021
7. Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird

   Publié: 19/02/2021
8. So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an

   Publié: 05/02/2021
9. Die cleverste Kombi, um langanhaltend satt und happy zu sein

   Publié: 22/01/2021
10. Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen - Teil 1 von 3)

    Publié: 15/01/2021
11. Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)

    Publié: 01/01/2021
12. 4 Lektionen aus 2020: Meine Rückschau auf das Jahr 2020

    Publié: 27/12/2020
13. Familienfest ohne Figurstress - so genießt du den Abend ohne Reue

    Publié: 18/12/2020
14. An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄

    Publié: 11/12/2020
15. Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle

    Publié: 04/12/2020
16. Du bist mehr als die Zahl auf der Waage

    Publié: 27/11/2020
17. Was stoppt die Fettverbrennung?

    Publié: 20/11/2020
18. Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los

    Publié: 13/11/2020
19. So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen)

    Publié: 02/11/2020
20. Verzaubere mit deiner Stimme (mit Jana Catharina Schmidt)

    Publié: 30/10/2020