Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis
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253 Épisodes
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Spinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale Gesundheit
Publié: 04/02/2022 -
Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf
Publié: 28/01/2022 -
Detox: Ja oder nein?
Publié: 21/01/2022 -
Vorsätze schon über Bord geworfen? Moooment, nicht so schnell...😉
Publié: 14/01/2022 -
"Mindfully Me" Erfahrung: Früher verkrampftes Essen, heute entspannter Genuss und leichtes Körpergefühl
Publié: 06/01/2022 -
Die Lösung für emotionales Essen
Publié: 31/12/2021 -
Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst
Publié: 24/12/2021 -
Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.
Publié: 17/12/2021 -
Dieser Killer-Glaubenssatz sabotiert deinen Erfolg (Plus: 4 Tipps, wie du den Gedanken los wirst)
Publié: 10/12/2021 -
Wie gesund sind "natürliche" Zucker? (Datteln, Kokosblütenzucker, Stevia, Honig & Co.)
Publié: 03/12/2021 -
Gibt es Alternativen zu Zucker? Süßstoffe, Erythrit, Xylit und Co.
Publié: 26/11/2021 -
Lass dich nicht veräppeln! So manipuliert uns die Food-Industrie, mehr Zucker zu essen
Publié: 19/11/2021 -
Wie du es schaffst, weniger Zucker zu essen (auch wenn du bisher eine Naschkatze warst)
Publié: 12/11/2021 -
Du willst weniger Zucker essen? Hier sind 9 motivierende Gründe, wie dein Körper profitiert!
Publié: 04/11/2021 -
Ein simpler (und ganz natürlicher) Abnehm-Trick
Publié: 29/10/2021 -
"Ja, ich sehe super aus!" Styling-Tipps für kurvige Frauen und starke Männer
Publié: 22/10/2021 -
Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune
Publié: 15/10/2021 -
Gut gelaunt durch den Winter: 5 Ernährungs-Tipps für die Seele
Publié: 08/10/2021 -
Vegane Proteinquellen
Publié: 01/10/2021 -
FAQ: (Wie) kann ich abnehmen ohne Kalorien zählen?
Publié: 24/09/2021
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
