245 Épisodes

  1. Hochsensibilität - Achtsamer Umgang mit Umweltreizen

    Publié: 17/08/2023
  2. Gehen - Achtsame Schritte

    Publié: 03/08/2023
  3. Bauchgefühl - Wie wir achtsam auf unsere Intuition hören

    Publié: 27/07/2023
  4. Vagusnerv - wie wir mehr inneren Ausgleich finden

    Publié: 20/07/2023
  5. Das Wochenende planen - achtsam erholen

    Publié: 13/07/2023
  6. Qi Gong - Achtsame Bewegung

    Publié: 06/07/2023
  7. Angst - Achtsamer Umgang mit Sorgen

    Publié: 29/06/2023
  8. Socialmedia - Achtsam Medien konsumieren

    Publié: 22/06/2023
  9. Erlernte Hilflosigkeit - Achtsam hoffnungsvoll sein

    Publié: 15/06/2023
  10. Resonanz - achtsame Weltbeziehungen eingehen

    Publié: 08/06/2023
  11. Konflikte - Wie wir achtsam streiten

    Publié: 01/06/2023
  12. Abendroutine - Achtsam den Tag ausklingen lassen

    Publié: 25/05/2023
  13. Bindung - Achtsam Beziehungen gestalten

    Publié: 18/05/2023
  14. Familienleben - Achtsam die Familie stärken

    Publié: 11/05/2023
  15. Systemfrage - Wie berechtigt die Kritik an Achtsamkeit ist

    Publié: 27/04/2023
  16. Eine kleine Weltreise - Achtsamkeit in unterschiedlichen Kulturen und Religionen

    Publié: 20/04/2023
  17. Frustration - Achtsam mit Enttäuschung umgehen

    Publié: 13/04/2023
  18. Achtsam Grenzen setzen und Nein sagen

    Publié: 06/04/2023
  19. Boreout - Achtsam mit Langeweile umgehen

    Publié: 23/03/2023
  20. Achtsam durch die Schwangerschaft

    Publié: 09/03/2023

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

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