Træningstimen

430 Épisodes

1. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

   Publié: 07/06/2024
2. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

   Publié: 31/05/2024
3. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

   Publié: 24/05/2024
4. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

   Publié: 17/05/2024
5. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

   Publié: 09/05/2024
6. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

   Publié: 03/05/2024
7. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

   Publié: 25/04/2024
8. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

   Publié: 19/04/2024
9. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

   Publié: 12/04/2024
10. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

    Publié: 04/04/2024
11. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

    Publié: 27/03/2024
12. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

    Publié: 21/03/2024
13. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

    Publié: 15/03/2024
14. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

    Publié: 08/03/2024
15. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Publié: 01/03/2024
16. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Publié: 22/02/2024
17. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Publié: 15/02/2024
18. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Publié: 13/02/2024
19. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Publié: 08/02/2024
20. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Publié: 02/02/2024