Træningstimen

427 Épisodes

1. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Publié: 05/01/2024
2. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Publié: 29/12/2023
3. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Publié: 24/12/2023
4. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Publié: 23/12/2023
5. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Publié: 22/12/2023
6. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Publié: 21/12/2023
7. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Publié: 20/12/2023
8. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Publié: 19/12/2023
9. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

   Publié: 18/12/2023
10. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Publié: 17/12/2023
11. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Publié: 16/12/2023
12. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Publié: 15/12/2023
13. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Publié: 14/12/2023
14. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Publié: 13/12/2023
15. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Publié: 12/12/2023
16. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Publié: 11/12/2023
17. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Publié: 10/12/2023
18. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Publié: 09/12/2023
19. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Publié: 08/12/2023
20. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

    Publié: 07/12/2023