Træningstimen

427 Épisodes

1. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Publié: 04/10/2024
2. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Publié: 26/09/2024
3. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Publié: 20/09/2024
4. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Publié: 13/09/2024
5. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Publié: 05/09/2024
6. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Publié: 29/08/2024
7. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Publié: 23/08/2024
8. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

   Publié: 16/08/2024
9. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

   Publié: 08/08/2024
10. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Publié: 03/08/2024
11. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Publié: 26/07/2024
12. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Publié: 19/07/2024
13. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Publié: 12/07/2024
14. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Publié: 05/07/2024
15. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Publié: 27/06/2024
16. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Publié: 21/06/2024
17. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Publié: 14/06/2024
18. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Publié: 07/06/2024
19. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Publié: 31/05/2024
20. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

    Publié: 24/05/2024