427 Épisodes

  1. #301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein

    Publié: 22/02/2025
  2. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

    Publié: 16/02/2025
  3. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

    Publié: 08/02/2025
  4. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

    Publié: 02/02/2025
  5. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

    Publié: 25/01/2025
  6. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

    Publié: 18/01/2025
  7. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

    Publié: 10/01/2025
  8. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

    Publié: 04/01/2025
  9. #293: Er optimal træning overvurderet?

    Publié: 29/12/2024
  10. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

    Publié: 21/12/2024
  11. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Publié: 14/12/2024
  12. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

    Publié: 10/12/2024
  13. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

    Publié: 30/11/2024
  14. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

    Publié: 22/11/2024
  15. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

    Publié: 15/11/2024
  16. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

    Publié: 08/11/2024
  17. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

    Publié: 01/11/2024
  18. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

    Publié: 26/10/2024
  19. #283: 5 elendige proteinkilder

    Publié: 18/10/2024
  20. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

    Publié: 11/10/2024

2 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site