Træningstimen
Un podcast de Nikolaj Bach / STYRK
427 Épisodes
-
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Publié: 22/02/2025 -
#300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde
Publié: 16/02/2025 -
#299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?
Publié: 08/02/2025 -
#298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?
Publié: 02/02/2025 -
#297: Derfor er funktionel træning overvurderet
Publié: 25/01/2025 -
#296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige
Publié: 18/01/2025 -
#295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
Publié: 10/01/2025 -
#294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab
Publié: 04/01/2025 -
#293: Er optimal træning overvurderet?
Publié: 29/12/2024 -
#292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar
Publié: 21/12/2024 -
#291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning
Publié: 14/12/2024 -
#290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder
Publié: 10/12/2024 -
#289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid
Publié: 30/11/2024 -
#288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til
Publié: 22/11/2024 -
#287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)
Publié: 15/11/2024 -
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
Publié: 08/11/2024 -
#285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det
Publié: 01/11/2024 -
#284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd
Publié: 26/10/2024 -
#283: 5 elendige proteinkilder
Publié: 18/10/2024 -
#282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på
Publié: 11/10/2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.