"På insidan" - Med Björn Rudman

372 Épisodes

1. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

   Publié: 08/11/2022
2. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

   Publié: 04/11/2022
3. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

   Publié: 01/11/2022
4. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

   Publié: 28/10/2022
5. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

   Publié: 25/10/2022
6. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

   Publié: 21/10/2022
7. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

   Publié: 18/10/2022
8. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

   Publié: 14/10/2022
9. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

   Publié: 11/10/2022
10. Tillbaka till jobbet efter utmattning

    Publié: 07/10/2022
11. En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

    Publié: 05/10/2022
12. Att lägga det svårare livspusslet

    Publié: 30/09/2022
13. En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?

    Publié: 27/09/2022
14. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Publié: 23/09/2022
15. En tanke i mitt i veckan - Yrsel som en del av för hög stress

    Publié: 20/09/2022
16. Själv med egentid eller ensam?

    Publié: 16/09/2022
17. En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stress

    Publié: 13/09/2022
18. Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?

    Publié: 09/09/2022
19. En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.

    Publié: 06/09/2022
20. PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog

    Publié: 02/09/2022