"På insidan" - Med Björn Rudman

371 Épisodes

1. Mer utmattad av en förkylning?

   Publié: 02/02/2023
2. Att pressa sig till träning eller inte?

   Publié: 31/01/2023
3. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

   Publié: 26/01/2023
4. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

   Publié: 23/01/2023
5. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

   Publié: 19/01/2023
6. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

   Publié: 16/01/2023
7. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

   Publié: 12/01/2023
8. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

   Publié: 09/01/2023
9. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

   Publié: 23/12/2022
10. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

    Publié: 16/12/2022
11. Mer energi och mer ork

    Publié: 09/12/2022
12. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Publié: 06/12/2022
13. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Publié: 01/12/2022
14. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Publié: 29/11/2022
15. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    Publié: 25/11/2022
16. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    Publié: 22/11/2022
17. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

    Publié: 18/11/2022
18. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

    Publié: 15/11/2022
19. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

    Publié: 11/11/2022
20. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

    Publié: 08/11/2022