Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Un podcast de Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Les vendredis
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197 Épisodes
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#136 Welcher Glaubenssatz bestimmt über dein Selbstwertgefühl?
Publié: 01/12/2023 -
#135 Hörst du noch auf deine innere Stimme?
Publié: 24/11/2023 -
#134 Überträgst du deine Schmerzen und Ängste auf dein Kind?
Publié: 17/11/2023 -
#133 Hab doch keine Angst! Wenn wir Gefühle wegreden wollen
Publié: 10/11/2023 -
#132 Partnerschaft und Familiensystem:Wenn zwei innere Kinder streiten
Publié: 03/11/2023 -
#131 Zwischen Zugehörigkeit und Autonomie: Wenn das Familiensystem ins Wanken gerät
Publié: 27/10/2023 -
#130 Selbstregulation leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinem Nervensystem Sicherheit zu geben
Publié: 20/10/2023 -
#129 Unterdrückte Aggressionen, Trauma und deine Wut heute
Publié: 12/10/2023 -
#128 Traumatisiert oder nicht? - Selbstreflexion auf prägende Momente unseres Lebens
Publié: 05/10/2023 -
#127 Hochsensibilität & Mental Load - mit Embodiment-Coach Nadja Roth
Publié: 29/09/2023 -
#126 Schäm dich! Wenn Gefühle nicht begleitet wurden - Auswirkungen auf dein Nervensystem heute
Publié: 15/09/2023 -
#125 Was passiert, wenn ich getriggert werde?
Publié: 08/09/2023 -
#124 Die 3 größten Missverständnisse über Trauma
Publié: 05/09/2023 -
#123 Ich habe mein Bestes getan! Mütter-Generationen im Dialog (Interview mit Erika Nußdorfer)
Publié: 28/07/2023 -
#122 - 11 einfache wirksame Tipps um dein Nervensystem zu regulieren!
Publié: 21/07/2023 -
#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst
Publié: 14/07/2023 -
#120 Interview mit Sonja Piontek – über die kleinen Schritte zum Glück und eine neue Achtsamkeit
Publié: 07/07/2023 -
#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist?
Publié: 30/06/2023 -
#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist
Publié: 16/06/2023 -
#117 Beeil dich! Der größte Mütter-Antreiber und was du dagegen tun kannst
Publié: 09/06/2023
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
