Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Un podcast de Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Les vendredis
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197 Épisodes
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#155 Die Ursache für deinen Burnout, die oft vergessen wird
Publié: 19/04/2024 -
#154 Coaching-Impulse: Ich stecke fest, wie komm ich raus aus Frust, Erschöpfung und Unzufriedenheit?
Publié: 12/04/2024 -
#153 Keine Zeit für Genuss? Tipps, um das Genießen wieder in deinen Alltag zu holen
Publié: 05/04/2024 -
#152 Wut ist keine Charakterschwäche
Publié: 30/03/2024 -
#151 In 8 Schritten deine Gefühle erobern - auf dem Weg zum gesunden Fühlen
Publié: 22/03/2024 -
#150 Wie starte ich, um meine Gefühle spüren zu lernen (Teil I)
Publié: 15/03/2024 -
"Ich kann mein Kind nicht mehr durch die nette Brille sehen!" Was tun, damit wir wieder in Verbindung kommen?
Publié: 08/03/2024 -
#148 PRAXIS! Komm in die Umsetzung: WIE kannst du Pause machen lernen?
Publié: 01/03/2024 -
#148 Pausen machen will gelernt sein: Hintergründe, Tipps und Ideen für wirkliche Erholung
Publié: 01/03/2024 -
#147 Theorie vs Praxis: Wie komme ich in die Umsetzung?
Publié: 23/02/2024 -
#146 Sag JA zu dir! Dein Leben - ein Improvisationstheater?
Publié: 16/02/2024 -
#145 Die Gefahr stark sein zu müssen
Publié: 10/02/2024 -
#144 Erlerne die Sprache der Bedürfnisse: Ein Leitfaden zur Identifizierung deiner Bedürfnisse
Publié: 27/01/2024 -
#143 Fehlende Wertschätzung = direkter Weg in den Mama-Burnout?
Publié: 19/01/2024 -
#142 Mom-Bashing & Mom Shaming? Was tun?
Publié: 12/01/2024 -
#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!
Publié: 06/01/2024 -
#140 Selbstreflexion statt Raunächte / Tipps, um dein Warum zu erkennen
Publié: 29/12/2023 -
#139 Weniger ist mehr: 5 Tipps, um Weihnachten entspannter und achtsamer zu gestalten
Publié: 22/12/2023 -
#138 Zur Ruhe kommen! Vagusnerv-Stimulation und Reflexion
Publié: 16/12/2023 -
#137 2 Wege, die du einschlagen kannst, wenn du kritisiert wirst
Publié: 08/12/2023
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
