Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen

Un podcast de Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Les vendredis

Les vendredis

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197 Épisodes

  1. #195 Mehr Spaß und weniger Stress in der Weihnachtszeitt: Tipps für mehr Glück und Gelassenheit

    Publié: 15/12/2024
  2. #194 Weihnachtsrituale versus Freiheit: Finde deine Balance zwischen Tradition und Individualität

    Publié: 13/12/2024
  3. #193 Perfekt oder gut genug? Weihnachten ohne Stress durch deine inneren Antreiber

    Publié: 11/12/2024
  4. #192 Tritt aus deiner Rolle! Coaching-Tipps für entspannte Weihnachten

    Publié: 06/12/2024
  5. #191 Und was ist mit meinen Bedürfnissen als Mutter?! Wieviel Raum darf ich mir nehmen?

    Publié: 29/11/2024
  6. #190 Das große Dilemma der bedürfnisorientierten Erziehung

    Publié: 22/11/2024
  7. DER Adventskalender für dein inneres Kind, dein Nervensystem und deinen Körper - Selbstfürsorge pur!

    Publié: 16/11/2024
  8. #188 Wie kannst du deine inneren Muster und Schutzstrategien verändern?

    Publié: 15/11/2024
  9. #187 Schutzstrategien deines inneren Kindes: Die unsichtbaren Muster unserer Kindheit verstehen

    Publié: 08/11/2024
  10. #186 Wut-Notfallplan: 5 Schritte für deinen stressigen Alltag

    Publié: 01/11/2024
  11. #185 Gesunde Wutregulation bei Eltern und Kindern - aber wie?

    Publié: 24/10/2024
  12. #184 Sanfte Wege aus dem Burnout: Kleine Schritte zur Regeneration und Selbstfürsorge

    Publié: 18/10/2024
  13. #183 7 effektive Tipps zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung

    Publié: 11/10/2024
  14. #182 Ursachen für den Mutter-Burnout: Von Glaubenssätzen zu Stressquellen

    Publié: 04/10/2024
  15. #181 20 Warnsignale eines Mama-Burnouts! Wie du Burnout-Symptome erkennst

    Publié: 27/09/2024
  16. #180 Meditation - Entdecke deinen sicheren Ort

    Publié: 20/09/2024
  17. #179 ...und mein Bedürfnis zählt nicht? Bedürfnisse richtig kommunizieren lernen

    Publié: 13/09/2024
  18. #178 EIN Satz, der dein Leben verändern könnte! Grenzen setzen & Selbstfürsorge

    Publié: 06/09/2024
  19. #177 Wie kann ich meine Kinder vor Glaubenssätzen schützen?

    Publié: 30/08/2024
  20. #176 Trigger, Glaubenssätze und das innere Kind - Ein Blick in unser Unterbewusstsein

    Publié: 23/08/2024

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Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com

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