Aloita meditaatio

111 Épisodes

1. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

   Publié: 12/01/2025
2. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

   Publié: 29/12/2024
3. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

   Publié: 15/12/2024
4. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

   Publié: 01/12/2024
5. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

   Publié: 17/11/2024
6. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

   Publié: 03/11/2024
7. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

   Publié: 27/10/2024
8. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

   Publié: 20/10/2024
9. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

   Publié: 13/10/2024
10. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Publié: 06/10/2024
11. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Publié: 22/09/2024
12. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

    Publié: 08/09/2024
13. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publié: 25/08/2024
14. Meditaatio 9 - Kävely

    Publié: 18/08/2024
15. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

    Publié: 14/07/2024
16. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

    Publié: 30/06/2024
17. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

    Publié: 16/06/2024
18. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

    Publié: 02/06/2024
19. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

    Publié: 19/05/2024
20. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Publié: 05/05/2024