Aloita meditaatio

101 Épisodes

1. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

   Publié: 22/09/2024
2. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Publié: 08/09/2024
3. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publié: 25/08/2024
4. Meditaatio 9 - Kävely

   Publié: 18/08/2024
5. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Publié: 14/07/2024
6. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Publié: 30/06/2024
7. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Publié: 16/06/2024
8. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Publié: 02/06/2024
9. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Publié: 19/05/2024
10. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Publié: 05/05/2024
11. Mitä tunteet ovat?

    Publié: 21/04/2024
12. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Publié: 23/03/2024
13. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Publié: 16/03/2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publié: 02/03/2024
15. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Publié: 24/02/2024
16. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Publié: 17/02/2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Publié: 03/02/2024
18. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Publié: 27/01/2024
19. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Publié: 13/01/2024
20. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Publié: 06/01/2024