Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

258 Épisodes

1. Frustriert, besorgt, angespannt? So hilft Achtsamkeit in der Krise

   Publié: 16/03/2020
2. Drei Mythen, auf die wir beim Abnehmen immer wieder hereinfallen

   Publié: 13/03/2020
3. Wie Kinder Lust auf gesunde Ernährung bekommen - 12 Ideen und Vorschläge

   Publié: 06/03/2020
4. Fasten: Ja oder Nein?

   Publié: 27/02/2020
5. Wohlfühlen mit Ayurveda (mit Dana Schwandt)

   Publié: 21/02/2020
6. Valentins-Tag Spezial ❤- Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichert

   Publié: 14/02/2020
7. MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht

   Publié: 07/02/2020
8. Diese Hindernisse stehen deinen Ziel im Weg

   Publié: 31/01/2020
9. Ziele visualisieren - mehr Motivation für deinen Erfolg

   Publié: 24/01/2020
10. Abnehmen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

    Publié: 10/01/2020
11. Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)

    Publié: 03/01/2020
12. Mein Achtsamkeits-Ritual zum Jahreswechsel

    Publié: 30/12/2019
13. Dieser Neujahrs-Vorsatz macht dich WIRKLICH glücklich: Schluss mit Fat Talk!

    Publié: 27/12/2019
14. Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

    Publié: 20/12/2019
15. Intuitives Essen 2.0: Hör auf deinen Körper UND deinen Verstand

    Publié: 06/12/2019
16. Meditation: Sinnlich entspannendes Wohlfühlbad

    Publié: 29/11/2019
17. Schamgefühle überwinden

    Publié: 22/11/2019
18. Schluss mit Stress-Essen!

    Publié: 15/11/2019
19. Du bist auf Partys, Festen oder im Restaurant mit Freunden unterwegs? So bleibst du schlank dabei.

    Publié: 08/11/2019
20. Emotionales Essen - so besänftigst du deinen Gefühlshunger (ohne Schokolade!)

    Publié: 01/11/2019