Tausend Diät-Regeln im Kopf? So erkennst du, was DIR guttut

Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis

Catégories:

"Darf ich Kohlenhydrate am Abend essen?" "Darf ich zwischen den Mahlzeiten essen?" "Wann soll ich am besten Obst essen?" "Soll ich morgens etwas essen, auch wenn ich keinen Hunger habe - aber sonst 8 Stunden keine Gelegenheit dazu habe?" Diese und viele ähnliche Fragen erreichten mich in den letzten Wochen von Euch. Meine Antwort auf diese Fragen erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Du lernst außerdem... ... wie du dich unabhänig machst von der Meinung anderer und dir selbst der beste Ernährungs-Coach wirst ... warum es beim Abnehmen extrem wichtig ist, dass du nicht nur auf deine Ernährung achtest, sondern auch achtsam für deine Gedanken und Gefühle bist - welchen Joker beim Abnehmen du dir nicht entgehen lassen solltest - sonst machst du dir deinen Weg unnötig schwer. Viel Spaß mit der heutigen Folge!

Visit the podcast's native language site