Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper

Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis

Les lundis

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258 Épisodes

  1. Warum kreisen meine Gedanken ständig um Essen und mein Gewicht?

    Publié: 11/11/2024
  2. Hörerfrage: "Warum beende ich den Abend immer mit etwas Süßem?"

    Publié: 28/10/2024
  3. Mein Körper ist gut, so wie er ist! (Oder muss ich erst noch abnehmen...?)

    Publié: 21/10/2024
  4. Isst du ZU WENIG? 5 Warnzeichen, die du kennen solltest!

    Publié: 14/10/2024
  5. Energievampire - so beschützt du dich

    Publié: 30/09/2024
  6. Somatisches Tracking: Zukunftsweisende Erkenntnisse aus der Hirn-Forschung

    Publié: 16/09/2024
  7. Endgegner Müdigkeit ...

    Publié: 02/09/2024
  8. 5 gesunde Desserts (zum Abnehmen und Fit-sein)

    Publié: 19/08/2024
  9. Minderwertigkeitsgefühle überwinden: So fühlst du dich selbstsicher und stark

    Publié: 04/08/2024
  10. Wieder zugenommen? Was dir jetzt sofort hilft ❤️

    Publié: 22/07/2024
  11. Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann

    Publié: 15/07/2024
  12. Spucke - die unterschätzte Superflüssigkeit

    Publié: 08/07/2024
  13. Meditation Emotionale Freiheit – schließe Frieden mit deinen Gefühlen

    Publié: 23/06/2024
  14. Barack Obamas Diät-Trick... super für alle Menschen, die viel zu tun haben 😅

    Publié: 10/06/2024
  15. Die Schlank-Geheimisse der Hollywood-Stars ⭐

    Publié: 03/06/2024
  16. Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen

    Publié: 27/05/2024
  17. ☀️ Wie ich im Urlaub alles genossen habe - und dabei sogar abgenommen habe

    Publié: 20/05/2024
  18. Wenn Stress auf der Arbeit deine guten Gewohnheiten zerstört

    Publié: 13/05/2024
  19. Anti-Aging-Food funktioniert! So profitierst du von Omega-3-Fettsäuren

    Publié: 06/05/2024
  20. ✨ "Mindfully Me" ist jetzt für kurze Zeit verfügbar

    Publié: 29/04/2024

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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.

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