Træningstimen
Un podcast de Nikolaj Bach / STYRK
426 Épisodes
-
#320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft
Publié: 05/07/2025 -
#319: Mental sundhed for mænd - snak om det!
Publié: 28/06/2025 -
#318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning
Publié: 21/06/2025 -
#317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde
Publié: 13/06/2025 -
#316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene
Publié: 06/06/2025 -
#315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats
Publié: 30/05/2025 -
#314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno
Publié: 25/05/2025 -
#313: Hyrox - Helt hypet eller heftig hybridtræning?
Publié: 16/05/2025 -
#312: Hvad betyder PERSONLIG træning egentlig?
Publié: 10/05/2025 -
#311: Vil du have en lav fedtprocent til sommer? Så lyt til det her først! Fedttab med fornuft
Publié: 06/05/2025 -
#310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted
Publié: 26/04/2025 -
#309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning
Publié: 20/04/2025 -
#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering
Publié: 13/04/2025 -
#307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten
Publié: 05/04/2025 -
#306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)
Publié: 30/03/2025 -
#305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann
Publié: 21/03/2025 -
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
Publié: 15/03/2025 -
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
Publié: 08/03/2025 -
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
Publié: 01/03/2025 -
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Publié: 22/02/2025
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.