"På insidan" - Med Björn Rudman
Un podcast de Björn Rudman
371 Épisodes
-
Kvinnor och ADHD
Publié: 21/02/2024 -
Högkänslighet / HSP
Publié: 18/02/2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Publié: 16/02/2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Publié: 11/02/2024 -
Värk i kroppen av stress
Publié: 08/02/2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Publié: 04/02/2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Publié: 01/02/2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Publié: 29/01/2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Publié: 25/01/2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Publié: 22/01/2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Publié: 18/01/2024 -
När energin inte känns som förr
Publié: 16/01/2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Publié: 11/01/2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Publié: 08/01/2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Publié: 04/01/2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Publié: 19/12/2023 -
Ångest - Minska, förebygg och hantera
Publié: 15/12/2023 -
Behåll orken genom koll på dagsformen
Publié: 13/12/2023 -
Ont i magen av stress
Publié: 08/12/2023 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Publié: 30/11/2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
