"På insidan" - Med Björn Rudman
Un podcast de Björn Rudman
371 Épisodes
-
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Publié: 01/05/2024 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Publié: 27/04/2024 -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Publié: 24/04/2024 -
Strategier för effektiv stresshantering
Publié: 20/04/2024 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Publié: 18/04/2024 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Publié: 14/04/2024 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Publié: 10/04/2024 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Publié: 08/04/2024 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Publié: 03/04/2024 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Publié: 01/04/2024 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Publié: 27/03/2024 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Publié: 24/03/2024 -
Effektiv Mental Återhämtning
Publié: 20/03/2024 -
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Publié: 17/03/2024 -
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Publié: 13/03/2024 -
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
Publié: 10/03/2024 -
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Publié: 06/03/2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Publié: 04/03/2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Publié: 29/02/2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Publié: 25/02/2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
