"På insidan" - Med Björn Rudman
Un podcast de Björn Rudman
372 Épisodes
-
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
Publié: 15/06/2021 -
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
Publié: 07/06/2021 -
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
Publié: 04/06/2021 -
28. Vänd din sviktande motivation
Publié: 31/05/2021 -
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
Publié: 28/05/2021 -
27. Energi kvar EFTER jobbet
Publié: 24/05/2021 -
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
Publié: 21/05/2021 -
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
Publié: 17/05/2021 -
25. Bygg upp din mentala styrka
Publié: 10/05/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
Publié: 07/05/2021 -
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Publié: 03/05/2021 -
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
Publié: 30/04/2021 -
23. Effektiva återhämtningstekniker
Publié: 26/04/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
Publié: 23/04/2021 -
22. När det blir för mycket.
Publié: 19/04/2021 -
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
Publié: 16/04/2021 -
21. Träning som medicin
Publié: 12/04/2021 -
20. Konsten att säga nej
Publié: 29/03/2021 -
Nästa veckas avsnitt: Konsten att säga nej
Publié: 26/03/2021 -
19. Relationer och förhållande
Publié: 22/03/2021
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
