Overskudslivets podcast
Un podcast de Malene Dollerup - Les mercredis
228 Épisodes
-
Ep 226. Sund med ChatGPT
Publié: 14/05/2025 -
Ep 225. Førstehjælp til forpligtere (Hold aftaler med dig selv)
Publié: 30/04/2025 -
Ep 224. Når din hjerne er mos og plejer er død
Publié: 16/04/2025 -
Ep223. De 4 tendenser som nøgle til resultater
Publié: 02/04/2025 -
Ep 222. Optimer din søvn – din krop (og vægt) vil takke dig!
Publié: 19/03/2025 -
Ep 221. Sunde vaner og vægttab i en presset hverdag
Publié: 05/03/2025 -
Ep 220. Mekanisk spisning vs Intuitiv spisning. Hvad er bedst?
Publié: 19/02/2025 -
Ep 219. Hvor mange måltider?
Publié: 06/02/2025 -
Ep 218. Få kontrol over dine sukkervaner
Publié: 23/01/2025 -
Ep217. Sådan håndterer du madpusherne i julen
Publié: 11/12/2024 -
Ep216 Fuhrmanns hedetur. En kombi af overgangsalder og ADHD
Publié: 26/11/2024 -
Ep 215. Sniger-spiser. Om at spise i smug
Publié: 13/11/2024 -
Ep 214. Sunde vaner hacket der altid virker
Publié: 30/10/2024 -
Ep 213. Kvinde med ADHD
Publié: 16/10/2024 -
Ep 212 For en sikkerheds skyld spisning
Publié: 03/10/2024 -
Ep 211. Mad skal ikke regnes ud
Publié: 18/09/2024 -
Ep210. Spiser du på følelser? Lær at stoppe følelsesspisning
Publié: 05/06/2024 -
#209. Margit får hjælp af “The work” til at håndtere svære vilkår
Publié: 21/05/2024 -
208. Skab overskud ved at acceptere det som er
Publié: 30/04/2024 -
#207. Holdbart vægttab starter (altid) indefra
Publié: 18/04/2024
Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp. Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.
