Lifestyle of Longevity

86 Épisodes

1. #058 💡 Sport smarter, nicht härter: Top 9 Tipps für mehr Energie, Power und langfristige Erfolge (und einen knackigen Po 😉)

   Publié: 05/02/2025
2. #057 Happy Darm 🤝 happy you - Wie das Mikrobiom Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel uvm beeinflusst

   Publié: 29/01/2025
3. #056 ☀️ Easy Energie tanken: Top 7 Recovery-Hacks für dein 2025

   Publié: 22/01/2025
4. #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

   Publié: 18/01/2025
5. #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

   Publié: 15/01/2025
6. Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

   Publié: 11/01/2025
7. #053 Top 7 Ernährungstipps 2025: Essen für Energie, Gesundheit und Longevity

   Publié: 08/01/2025
8. Blutzuckertracking - neue Erkenntnisse über deinen Körper zum Jahresanfang (Best-of-Rerun). Pros, Cons und unsere Top10 Hacks

   Publié: 04/01/2025
9. #052 New year, new me - So gelingen Neujahrsvorsätze!

   Publié: 01/01/2025
10. #051 Ein großes Gewinnspiel und unsere Top-Folgen - kleiner Gruß in eure Weihnachtszeit

    Publié: 25/12/2024
11. #050 Lebkuchen trifft Longevity - wie passt Genuss in einen Longevity Lifestyle?

    Publié: 19/12/2024
12. #049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣

    Publié: 11/12/2024
13. #048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern

    Publié: 04/12/2024
14. #047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann

    Publié: 27/11/2024
15. #046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list

    Publié: 20/11/2024
16. #045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!

    Publié: 13/11/2024
17. 👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.

    Publié: 09/11/2024
18. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

    Publié: 06/11/2024
19. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

    Publié: 30/10/2024
20. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Publié: 23/10/2024