351 Épisodes

  1. Zur Ruhe kommen – Eine einfache Atemübung für dein Nervensystem

    Publié: 22/05/2025

  2. Unser Mikrobiom macht unseren Heißhunger

    Publié: 21/05/2025

  3. Starke Basis: Eine einfache Übung für deine Füße

    Publié: 20/05/2025

  4. Warum Sauerkrautsaft ein echter Gesundheitsbooster sein kann

    Publié: 19/05/2025

  5. SPEZIAL: Warum Kinder Meditation brauchen – und wie wir sie dabei begleiten können

    Publié: 17/05/2025

  6. Glück beginnt im Bauch: Was dein Darm damit zu tun hat

    Publié: 16/05/2025

  7. Warum Schlaf deine wichtigste Gesundheits-Routine sein sollte

    Publié: 15/05/2025

  8. Fein, ruhig, wirksam: Nacken entspannen mit Mini-Bewegungen

    Publié: 14/05/2025

  9. Starke Hände, klares Gehirn: Das unterschätzte Mini-Training

    Publié: 13/05/2025

  10. Fettleber verstehen & vorbeugen – was Ernährung, Schlaf & Mariendistel bewirken

    Publié: 12/05/2025

  11. SPEZIAL: Krebsprävention, Fasten, Mindset – was wir selbst tun können

    Publié: 10/05/2025

  12. Meditation für Zentrierung und innere Ruhe

    Publié: 09/05/2025

  13. Was wir von den Blue Zones lernen können

    Publié: 08/05/2025

  14. Hüftöffner – Warum in deiner Hüfte mehr steckt, als du denkst

    Publié: 07/05/2025

  15. Saftkuren – Entlastung für den Darm oder überbewerteter Hype?

    Publié: 06/05/2025

  16. Breathwork – Wie bewusstes Atmen Körper und Seele heilt

    Publié: 05/05/2025

  17. Warum Schwimmen so gesund ist – Ganzkörpertraining in Schwerelosigkeit

    Publié: 02/05/2025

  18. Gesund ohne Grübeln – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

    Publié: 01/05/2025

  19. Entspannung für die Kehle – ein Mini-Ritual gegen innere Anspannung

    Publié: 30/04/2025

  20. Sauerteig für einen gesunden Darm – wie Brot dein Mikrobiom stärken kann

    Publié: 29/04/2025

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Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch!Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird.Es ist viel einfacher, als du denkst!PROMOTION LINKS10% auf alle Produkte von edubilymit dem Rabatt-Code: längergutlebenKlick hier: https://edubily.de/Bis zu 20% auf alle Produkte von AVEAmit dem Rabatt-Code: GUTLEBENKlick hier: https://avea-life.com/gutleben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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