LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

350 Épisodes

1. Snackpause statt Snackstress – warum echte Essenspausen so wichtig sind

   Publié: 17/06/2025
2. Buchweizen – das unterschätzte Superkorn

   Publié: 16/06/2025
3. Protein-Frage: Ist Seitan besser als Bohnen?

   Publié: 13/06/2025
4. Neuroplastizität fürs Leben – wie du dein Gehirn gesund denkst

   Publié: 12/06/2025
5. Flexibilität und Entspannung - mit der Katze-Kuh-Übung

   Publié: 11/06/2025
6. Gute Kohlenhydrate, gutes Leben – wie du heute für dein 80-jähriges Ich mitisst

   Publié: 10/06/2025
7. Vier-Diebe-Essig – Pflanzenpower im Glas

   Publié: 06/06/2025
8. Irisin – dein innerer Wachmacher

   Publié: 05/06/2025
9. Gerader Rücken, freier Kopf

   Publié: 04/06/2025
10. Langeweile ist gesund

    Publié: 03/06/2025
11. Stärker zurück – dank Muskelgedächtnis

    Publié: 02/06/2025
12. SPEZIAL: Schön von innen: So verändert dein Denken dein Aussehen

    Publié: 31/05/2025
13. Rücken stärken – sanft und bewusst

    Publié: 30/05/2025
14. Vorfreude macht glücklich

    Publié: 29/05/2025
15. Bitter gegen Heißhunger

    Publié: 28/05/2025
16. Mini-Qi-Gong: Zur Ruhe kommen in 3 Minuten

    Publié: 27/05/2025
17. 36 Stunden Fasten – der unterschätzte Gamechanger

    Publié: 26/05/2025
18. SPEZIAL: Was Omega 3 mit deinem Gehirn, deiner Haut – und dem Planeten zu tun hat

    Publié: 24/05/2025
19. Körper loslassen – Geist beruhigen: Eine Übung zur Muskelentspannung

    Publié: 23/05/2025
20. Zur Ruhe kommen – Eine einfache Atemübung für dein Nervensystem

    Publié: 22/05/2025