Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
Un podcast de Johanne Averdy - Les mardis
99 Épisodes
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18. Et si RALENTIR était le meilleur régime ?
Publié: 09/08/2023 -
17. Comment gérer la culpabilité alimentaire ?
Publié: 03/08/2023 -
16. Complexée? Mes 10 conseils pour ne pas laisser ton corps te gâcher la vie
Publié: 21/07/2023 -
15. Prise de poids estivale : pourquoi tu es à risque et comment y échapper ?
Publié: 12/07/2023 -
14. Les 7 blessures de l'enfance que tu continues d'anesthésier avec la nourriture
Publié: 05/07/2023 -
13. Ces habitudes toxiques avec les autres te poussent à manger pour te reconforter
Publié: 21/06/2023 -
12. Je me compare aux autres en permanence et ça me fait manger !
Publié: 14/06/2023 -
11. Pourquoi c'est si dur d'écouter sa faim ?
Publié: 02/06/2023 -
10. Transmission générationnelle: se protéger et protéger ses enfants
Publié: 23/05/2023 -
9. Pourquoi le piège des régimes se referme seulement sur les femmes ?
Publié: 12/05/2023 -
8. Cycle féminin, SPM, hormones : help, j'ai envie de tout dévorer pendant mes règles !
Publié: 27/04/2023 -
7. Hypersensibilité : pourquoi elle te fait manger et comment la gérer ?
Publié: 18/04/2023 -
6. Kilos protection : cette partie de toi qui ne veut pas maigrir
Publié: 11/04/2023 -
5. Quelle mangeuse émotionnelle es-tu ? Découvre ton profil
Publié: 01/04/2023 -
4. Pourquoi je mange en cachette ?
Publié: 25/03/2023 -
3. La charge émotionnelle de la nourriture ou le pouvoir des aliments doudou
Publié: 17/03/2023 -
2. Tout savoir sur les craquages alimentaires pour enfin t'en libérer
Publié: 10/03/2023 -
1. Je te raconte ma propre histoire avec la nourriture
Publié: 07/03/2023 -
Introduction • Ce que tu vas trouver dans ce podcast !
Publié: 02/03/2023
Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- LES ACTUS : 🎯Le programme Mission 30 jours Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès est en promo à 2x99€ → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.