99 Épisodes

  1. 18. Et si RALENTIR était le meilleur régime ?

    Publié: 09/08/2023
  2. 17. Comment gérer la culpabilité alimentaire ?

    Publié: 03/08/2023
  3. 16. Complexée? Mes 10 conseils pour ne pas laisser ton corps te gâcher la vie

    Publié: 21/07/2023
  4. 15. Prise de poids estivale : pourquoi tu es à risque et comment y échapper ?

    Publié: 12/07/2023
  5. 14. Les 7 blessures de l'enfance que tu continues d'anesthésier avec la nourriture

    Publié: 05/07/2023
  6. 13. Ces habitudes toxiques avec les autres te poussent à manger pour te reconforter

    Publié: 21/06/2023
  7. 12. Je me compare aux autres en permanence et ça me fait manger !

    Publié: 14/06/2023
  8. 11. Pourquoi c'est si dur d'écouter sa faim ?

    Publié: 02/06/2023
  9. 10. Transmission générationnelle: se protéger et protéger ses enfants

    Publié: 23/05/2023
  10. 9. Pourquoi le piège des régimes se referme seulement sur les femmes ?

    Publié: 12/05/2023
  11. 8. Cycle féminin, SPM, hormones : help, j'ai envie de tout dévorer pendant mes règles !

    Publié: 27/04/2023
  12. 7. Hypersensibilité : pourquoi elle te fait manger et comment la gérer ?

    Publié: 18/04/2023
  13. 6. Kilos protection : cette partie de toi qui ne veut pas maigrir

    Publié: 11/04/2023
  14. 5. Quelle mangeuse émotionnelle es-tu ? Découvre ton profil

    Publié: 01/04/2023
  15. 4. Pourquoi je mange en cachette ?

    Publié: 25/03/2023
  16. 3. La charge émotionnelle de la nourriture ou le pouvoir des aliments doudou

    Publié: 17/03/2023
  17. 2. Tout savoir sur les craquages alimentaires pour enfin t'en libérer

    Publié: 10/03/2023
  18. 1. Je te raconte ma propre histoire avec la nourriture

    Publié: 07/03/2023
  19. Introduction • Ce que tu vas trouver dans ce podcast !

    Publié: 02/03/2023

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Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions.  Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ---- LES ACTUS : 🎯Le programme Mission 30 jours Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès est en promo à 2x99€ → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.