J'ai peur, donc j'y vais

140 Épisodes

1. [BESTOF] Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

   Publié: 15/08/2025
2. [BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

   Publié: 31/07/2025
3. (115) Vacances : 5 clés pour vraiment déconnecter (sans culpabilité !)

   Publié: 17/07/2025
4. (114) Reconversion : tu n’es PAS obligé de tout plaquer pour changer de métier !

   Publié: 27/06/2025
5. (113) Arrêtez de vivre pour les autres : comment se reconnecter à soi sans culpabiliser (avec Marion Thélisson)

   Publié: 12/06/2025
6. (112) Anxiété de performance au travail : 5 clefs pour en sortir et retrouver confiance

   Publié: 22/05/2025
7. (111) Il n'y a PAS d'émotions négatives : déconstruire le mythe qui fait mal à ta santé mentale

   Publié: 08/05/2025
8. (110) Apprendre à se consoler et être là pour soi quand ça va mal - avec Saverio Tomasella

   Publié: 24/04/2025
9. (109) Comment cultiver un état d'esprit plus positif (sans tomber dans la positivité toxique)

   Publié: 10/04/2025
10. (108) De paumée à épanouie au travail : mon parcours de reconversion sans filtre (spécial 3 millions)

    Publié: 28/03/2025
11. (107) Comment moins prendre les choses personnellement ?

    Publié: 13/03/2025
12. (106) Overthinking relationnel : 6 clefs pour arrêter de sur-analyser et retrouver de la légèreté dans tes relations

    Publié: 20/02/2025
13. (105) Réduire l’anxiété et le stress rapidement avec une technique simple

    Publié: 06/02/2025
14. (104) Changer de vie pro : entre raison et intuition, comment prendre la bonne décision ?

    Publié: 23/01/2025
15. (103) Les REGRETS : 5 clefs pour faire la paix avec le passé

    Publié: 09/01/2025
16. (102) Exit les résolutions ❌ 7 questions puissantes pour faire ton bilan et préparer 2025

    Publié: 19/12/2024
17. (101) Repas de famille, fêtes : les clefs pour rester serein·e

    Publié: 05/12/2024
18. (100 🎉) Les 5 piliers pour s’épanouir (les meilleurs conseils de développement personnel selon VOUS !)

    Publié: 22/11/2024
19. (99) Ton métier ne te correspond plus ? 5 signes que tu as évolué (et comment rebondir)

    Publié: 07/11/2024
20. (98) Biais de confirmation : le piège qui t’empêche de gagner confiance en toi (et 3 clés pour y remédier)

    Publié: 17/10/2024