Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

313 Épisodes

1. #191 Iris is 24 kilo afgevallen en verwonderd over hoeveel ze veranderd is. Ze deelt hoe ze dat gedaan heeft, wat ze nog moeilijk vindt en nog veel meer. Ongelooflijk inspirerend..

   Publié: 01/02/2024
2. #190 Ik faal heel vaak, en dat is oké

   Publié: 26/01/2024
3. #189 Ik kom sneller aan dan ooit... arme ik?

   Publié: 25/01/2024
4. #188 Niet streng zijn, geen dieet, wel chocola eten én je doel bereiken. Hoe kan dat?

   Publié: 24/01/2024
5. #187 Vastberaden doorzetten waar je eerder stopte

   Publié: 21/01/2024
6. #186 - Bookcast Zo ontwikkel je een volwassen eet-relatie én bereik je je doelen

   Publié: 16/01/2024
7. #185 Ben je alleen gemotiveerd.. of echt bereid te doen wat nodig is om je doel waar te maken

   Publié: 11/01/2024
8. #184 Hoe kom ik af van mijn buik, ik ben obsessief als het gaat om snoepen en wat doe ik als ik omval van de trek...

   Publié: 08/01/2024
9. #177 - Boekcast 11 Snoep en snacks halen bij een bezinepomp, doe ik nooit meer

   Publié: 08/01/2024
10. #183 Jolanda heeft geen eetbuiten meer, eet elke ochtend een 'gebakje' en voelt zich zelfverzekerder in een groep

    Publié: 07/01/2024
11. #182 - Suzanne is sinds mei vorig jaar 20 kilo afgevallen en dat heeft zoveel veranderd

    Publié: 06/01/2024
12. #181 De regie laten lopen is ook een keuze. En geen regie op je eetgedrag betekent geen regie in je leven

    Publié: 05/01/2024
13. #180 Suus is mét onregelmatige werktijden en in de overgang 8 kilo afgevallen in 90 dagen

    Publié: 04/01/2024
14. #179 Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon even doen en andere smoesjes waardoor je niet in actie komt

    Publié: 03/01/2024
15. #178 - Dé 6 succesfactoren voor regie op je eetgedrag

    Publié: 31/12/2023
16. #176 - Boekcast 10 - Wat triggert jouw eetdrang?

    Publié: 29/12/2023
17. #175 - Boekcast 9 - Met een regieactie's zet je jezelf dagelijks in de regiestand

    Publié: 24/12/2023
18. # 174 Slanke mensen zijn gemiddeld actiever dan mensen met overgewicht. Kom in beweging!

    Publié: 22/12/2023
19. #173 Een drankje, chips eten en dan je maaltijd skippen? Ja!

    Publié: 20/12/2023
20. #172 - Boekcast 6 - Zo maak je een basis-eetpatroon waarmee je afvalt

    Publié: 17/12/2023