407 Épisodes

  1. Platzangst, Höhenangst, Flugangst, wenn Angst an Orte gebunden ist

    Publié: 09/06/2025

  2. Zukunftsangst und Grübelspiralen: So stoppst du das Wenn-Dann-Karussell im Kopf

    Publié: 05/06/2025

  3. Katastrophendenken stoppen: 4 einfache Schritte gegen Grübelspiralen

    Publié: 02/06/2025

  4. Angst verstehen und überwinden mit diesem Tool (Zwei-Stuhl Dialog)

    Publié: 29/05/2025

  5. Angst und Panik am Arbeitsplatz: Neinsagen, Krankmelden, Kündigen - wie gehe ich damit um?

    Publié: 26/05/2025

  6. Arbeiten mit psychischen Erkrankungen – 3 Fragen, die du dir stellen solltest

    Publié: 22/05/2025

  7. Interview mit Jasmin Böhm: Angst vor Neuem und Veränderungen – So machst du deine Träume wahr

    Publié: 19/05/2025

  8. Angst und akute Anspannung loslassen - #1 Soforthilfe Tipp

    Publié: 15/05/2025

  9. Nachts aufwachen & nicht mehr einschlafen? 5 Tipps für erholsamen Schlaf & innere Ruhe

    Publié: 12/05/2025

  10. Wie du die Angst vorm Alleinsein verwandelst – Impulse für Vertrauen & Mut“

    Publié: 08/05/2025

  11. Derealisation und Depersonalisation - Unwirklichkeitsgefühl und Nebel im Kopf mit Ex Betroffener Anna

    Publié: 05/05/2025

  12. Loslassen – Warum es so schwer ist und wie du es trotzdem schaffst

    Publié: 01/05/2025

  13. Schlafstörung, soziale Phobie und Angststörung - Interview mit Roman Höweler

    Publié: 28/04/2025

  14. Intrusive Gedanken und Zwangsgedanken – Diese Sichtweise hat mir geholfen

    Publié: 24/04/2025

  15. Angst vor dem Tod – Wie du mit dieser existenziellen Angst umgehen kannst

    Publié: 21/04/2025

  16. Angst und Unruhe am Morgen - dieser Tipp hilft!

    Publié: 17/04/2025

  17. Negative Gedanken loswerden, Grübelspirale durchbrechen - Tipps von Ralf Senftleben

    Publié: 14/04/2025

  18. Erlaub dir zu fühlen! Warum deine Gefühle (und die der anderen) wichtig sind - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publié: 10/04/2025

  19. Angst vor Krebs und Krankheiten – Wie du dich aus Angstzuständen und Panik befreist

    Publié: 07/04/2025

  20. Gesunde Routinen aufbauen: Taten zählen mehr als Worte - Donnerstag-Boost Mutnachricht

    Publié: 03/04/2025

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Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/

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