407 Épisodes

  1. „Ich muss hier raus!“ - Mein Leben mit Agoraphobie mit @josischreibt

    Publié: 03/11/2025

  2. 5 Dinge, die ich im Alltag verändert habe, um meine Angststörung zu überwinden

    Publié: 27/10/2025

  3. Wie du nach Schicksalsschlägen und Trauer wieder aufstehst mit Miriam Höller

    Publié: 20/10/2025

  4. Diese 5 Symptome meiner Angststörung haben mich am meisten belastet (+Tipps, was mir geholfen hat)

    Publié: 16/10/2025

  5. Zwischen Social Media, Druck & Angst: Wie Sarah Engels zurück in ihre Mitte fand

    Publié: 13/10/2025

  6. Angst-SOS-Tool: 4 Mantren, die bei Angst und Panik helfen

    Publié: 09/10/2025

  7. Ungesunde Verhaltensweisen abstellen - 4 Tipps wie du es endlich schaffst

    Publié: 06/10/2025

  8. 5 Reflexionsfragen für mehr Freiheit und ein Leben nach der Angst

    Publié: 02/10/2025

  9. Körperlich krank mit Angststörung - Tipps plus Mini Meditation

    Publié: 29/09/2025

  10. 8 Wörter, die Angst direkt stoppen

    Publié: 25/09/2025

  11. Bin ich wirklich körperlich krank oder ist es nur Angst?

    Publié: 22/09/2025

  12. Angst vor der Angst – 5 Mini-Tipps

    Publié: 18/09/2025

  13. Panikattacken überwinden – der Weg zu Erfüllung und Zufriedenheit mit Elena Carrière

    Publié: 14/09/2025

  14. Der beste Trick um das Gedanken Karussell und Prokrastination zu durchbrechen und ins Handeln zu kommen

    Publié: 11/09/2025

  15. Hochsensibilität verstehen und annehmen - Progressive Muskelentspannung mit Gabi Birnbreier

    Publié: 08/09/2025

  16. 4 Mini Tools für dein Nervensystem bei Angst

    Publié: 04/09/2025

  17. 5 Sätze, die mir bei Angst wirklich geholfen haben

    Publié: 01/09/2025

  18. Angst sofort beruhigen – diese Bilder helfen, Angstgedanken zu entkräften

    Publié: 28/08/2025

  19. Alltagstipps bei Angststörung – Mini-Gewohnheiten, die dein Nervensystem beruhigen

    Publié: 25/08/2025

  20. Angst überwinden über den Körper - 3 kleine Übungen

    Publié: 21/08/2025

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Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/

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