264 Épisodes

  1. ¿Cómo expresar tus necesidades a tu pareja?

    Publié: 26/11/2023

  2. Supera la ira al abrazar tu mejor versión

    Publié: 12/11/2023

  3. ¿Te sientes atrapada en pensamientos obsesivos que te dominan? Así puedes liberarte

    Publié: 09/11/2023

  4. Qué es y para qué sirve el Diseño Humano? Entrevista con Agostina Faedda

    Publié: 05/11/2023

  5. Te Sientes Cansada de Sentir Que Tu Ira te Controla?

    Publié: 02/11/2023

  6. ¿Tu pareja no muestra afecto como esperas? Aprende a manejar tus emociones y evitar el pasivo-agresivo

    Publié: 29/10/2023

  7. Cuánto cuesta controlar los ataques de ira con tu pareja?

    Publié: 26/10/2023

  8. Cómo Aprender a No Tomarte las Cosas Personales con tu Pareja

    Publié: 22/10/2023

  9. Razones por las que te sientes estancada en tu proceso

    Publié: 19/10/2023

  10. Como tener PAZ interior

    Publié: 15/10/2023

  11. Técnica control de la ira, cuando nada te funciona

    Publié: 12/10/2023

  12. Controlar la ira: Porqué aunque hago yoga, medito y leo libros de inteligencia emocional, sigo estallando con mi pareja?

    Publié: 08/10/2023

  13. 6️⃣ razones por las que aunque vas a terapia, no consigues controlar los ataques de ira con tu pareja

    Publié: 05/10/2023

  14. Apaga Emociones Inefectivas con ésta Técnica de RRT

    Publié: 01/10/2023

  15. Técnica control de Ira: Mindset Work

    Publié: 28/09/2023

  16. Amor Incondicional: La Clave para Transformar tus Ataques de Ira hacia tu Pareja

    Publié: 21/09/2023

  17. Desconexión emocional: la consecuencia oculta de los ataques de ira en la relación

    Publié: 17/09/2023

  18. Superar la Ira: Estrategias para Mujeres Inteligentes y Ambiciosas

    Publié: 14/09/2023

  19. Cómo mi Ex manejó mis Ataques de Ira: Lecciones Clave

    Publié: 12/09/2023

  20. Encuentra Paz Ahora: Ejercicio para Soltar la Ira y Sentir Tranquilidad✨

    Publié: 10/09/2023

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Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba. Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como. Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:Aprender a identificar la ira para no reaccionar impulsivamente.Aplicar técnicas para responder con calma y respeto.Saber qué decirte a ti misma para tranquilizarte.Mejorar la comunicación con tu pareja.Evitar malentendidos y peleas sin “guardártelo” o “dejarlo pasar”.Establecer límites claros y saludables en la relación.Aplicar estrategias concretas para resolver conflictos sin que escalen.Sentirte en paz sin importar lo que haga tu pareja.

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