Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis
Catégories:
253 Épisodes
-
Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher
Publié: 01/11/2023 -
Sonja Piontek: Wie du nach einer Krise wieder aufstehst - und dir ein erfülltes Leben erschaffst
Publié: 12/10/2023 -
Dauernd hungrig? Welchen Einfluss dein Gehirn auf dein Hunger-Gefühl hat
Publié: 02/10/2023 -
Dauernd hungrig? 9 Gründe für das Loch in deinem Bauch
Publié: 18/09/2023 -
Wenn Essen stresst.... (Vom Druck, ständig "perfekt" essen zu müssen)
Publié: 04/09/2023 -
Motivation wird überbewertet! 🚀 Mit welchem mentalen Trick du wirklich an dein Ziel kommst
Publié: 21/08/2023 -
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
Publié: 07/08/2023 -
Mangel-Mindset vs. Fülle-Mindset
Publié: 24/07/2023 -
3 geheime Gründe, warum du nicht abnehmen kannst (Plus: So schaffst du es diesmal!)
Publié: 10/07/2023 -
Diabetes, Zöliakie, Unverträglichkeiten?
Publié: 26/06/2023 -
Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst
Publié: 12/06/2023 -
Figur-Probleme trotz gesunder Ernährung? (Wenn du dich an gesunden Sachen überisst)
Publié: 29/05/2023 -
Sinnlich, sexy, selbstbewusst - dank Beckenboden-Training! (mit Coco Berlin)
Publié: 22/05/2023 -
Bodylove: So liebst du deinen Körper (auch wenn du mit deiner Figur noch nicht zufrieden bist)
Publié: 15/05/2023 -
Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen - und darüber hinaus)
Publié: 01/05/2023 -
Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst
Publié: 24/04/2023 -
Was tun? Wenn Kalorien zählen nicht (mehr) funktioniert...
Publié: 10/04/2023 -
Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!
Publié: 27/03/2023 -
Wenn Essen Liebe ist - wie liebst du dich dann selbst?
Publié: 13/03/2023 -
200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊
Publié: 06/03/2023
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
