Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un podcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Les lundis
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253 Épisodes
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Was tun bei Emotionalem Essen und Binge Eating?
Publié: 26/10/2018 -
Wie dir Esspausen beim Abnehmen helfen
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Hunger und Sättigung, Teil 1: Wie du lernst, beim Essen deinem Körper zu vertrauen
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Hunger und Sättigung, Teil 2: Achtsame Tools, mit denen du dein Körpergefühl stärkst
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Sieben Ernährungsgewohnheiten achtsam schlanker Menschen
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Klappt's mit dem Abnehmen? Es hängt von deinen Gedanken ab
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Schluss mit Selbstsabotage- nur wenn du deine Gefühle meisterst, nimmst du ab
Publié: 24/08/2018 -
Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu deiner Gewichtsabnahme ist
Publié: 20/08/2018 -
00 Worum geht es beim Achtsam-Schlank-Podcast und wer ist Nuria Pape?
Publié: 20/08/2018
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
