4Health med Anna Sparre

410 Épisodes

1. 29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!

   Publié: 14/03/2015
2. 28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm

   Publié: 07/03/2015
3. Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)

   Publié: 28/02/2015
4. Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing

   Publié: 21/02/2015
5. Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

   Publié: 14/02/2015
6. Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

   Publié: 07/02/2015
7. Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

   Publié: 31/01/2015
8. Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

   Publié: 24/01/2015
9. Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

   Publié: 17/01/2015
10. Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

    Publié: 10/01/2015
11. Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

    Publié: 20/12/2014
12. Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar

    Publié: 13/12/2014
13. Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?

    Publié: 06/12/2014
14. Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)

    Publié: 29/11/2014
15. Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar

    Publié: 22/11/2014
16. Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?

    Publié: 15/11/2014
17. Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?

    Publié: 08/11/2014
18. Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och Parkinsons

    Publié: 01/11/2014
19. Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)

    Publié: 25/10/2014
20. Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergier

    Publié: 18/10/2014