4Health med Anna Sparre

426 Épisodes

1. 43: Öka fettinnehållet, men ta dig ur mejeriträsket. Så här gör du!

   Publié: 20/06/2015
2. 42b: Mindfulnessövning – Landa i kroppen med Albin Hagberg Medin

   Publié: 17/06/2015
3. 42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin

   Publié: 13/06/2015
4. 41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova

   Publié: 06/06/2015
5. 40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga

   Publié: 30/05/2015
6. 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!

   Publié: 23/05/2015
7. 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm

   Publié: 16/05/2015
8. 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

   Publié: 12/05/2015
9. 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

   Publié: 09/05/2015
10. 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

    Publié: 02/05/2015
11. 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

    Publié: 25/04/2015
12. 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

    Publié: 18/04/2015
13. 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

    Publié: 11/04/2015
14. 32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips

    Publié: 04/04/2015
15. 31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”

    Publié: 28/03/2015
16. 30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning

    Publié: 21/03/2015
17. 29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!

    Publié: 14/03/2015
18. 28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm

    Publié: 07/03/2015
19. Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)

    Publié: 28/02/2015
20. Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing

    Publié: 21/02/2015