Lyhyet meditaatiot: Vältä paniikkikohtaus
Voi hyvin -meditaatiot - Un podcast de A-lehdet - Les vendredis
Catégories:
Vältä paniikkikohtaus -meditaatioharjoituksesta saat tukea kehon sekä mielen rauhoittamiseen. Harjoituksessa käytetään apuna pitkää uloshengitystä ja sisäisen turvan vahvistamista. Harjoituksen voi tehdä istuen tai seisten.
