Lyhyet meditaatiot: Lievitä stressiä
Voi hyvin -meditaatiot - Un podcast de A-lehdet - Les vendredis
Catégories:
Lievitä stressiä -meditaatioharjoituksen aikana otetaan etäisyyttä stressaaviin ajatuksiin ja tuntemuksiin. Tietoinen läsnäolo luo mieleen lisää tyyneyttä ja rauhaa. Harjoituksen voi tehdä istuen tai selinmakuulla.
