Le repos : un essentiel dans ta progression

Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance du repos/lâcher prise qui est souvent négligé alors que pourtant essentiel pour progresser tant physiquement que mentalement. Peut-être penses-tu que pour réussir, il faut toujours en faire plus : plus d'entraînements, plus d'activités, ne jamais s'arrêter. Mais en vérité, le secret d'une progression durable est de justement savoir s'arrêter quand il le faut.Je te parle de mon propre parcours : comment je suis passé de m'entraîner 6 fois par semaine à une approche plus équilibrée en écoutant enfin mon corps. Aujourd'hui, je m'entraîne de façon plus intelligente, j'ai instauré de véritables day off où je me concentre sur la récupération — et les résultats sont incroyables. On discute des bénéfices concrets d'une meilleure récupération et pourquoi le repos ne doit jamais être sous-estimé dans ta progression.Retrouve moi ici 👉🏼 https://www.instagram.com/mgfitcoach?igsh=MWE0ZW85ZWFmZmFweA%3D%3D&utm_source=qr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.