Ce que je ne conseillerai jamais à une élève en tant que coach

Tu as déjà suivi un plan alimentaire au gramme près ? Ou supprimé le pain, les pâtes ou le chocolat pour « bien faire » ? Et si je te disais que ces conseils, en plus d’être dépassés, sabotent souvent ta relation avec la nourriture ?Dans cet épisode, je démonte ces fausses croyances qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs physiques sans frustration. On parle de :🍕 Pourquoi bannir des aliments ne fonctionne jamais sur le long terme🥗 L’importance d’écouter ses besoins plutôt que de suivre un plan rigide⚖️ Pourquoi la balance n’est pas le meilleur indicateur de tes progrès💛 Et surtout, comment avancer vers une alimentation plus libre et sereineUn épisode à écouter sans modération pour apprendre à kiffer ton assiette sans culpabiliser ! Découvre la méthode alimentaire flexible pour atteindre tes objectifs sans frustration ni privation 👉🏼 PAR ICI ! Retrouvez-moi également ici 👉🏼 INSTAGRAM  📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI 📒 Les 6 étapes pour retrouver un rapport sain à son corps et à son alimentation (gratuit): PAR LÀ 💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.