#162 Alkohol: Was er dir nimmt – und was du gewinnst, wenn du ihn loslässt
Nüchtern mit Vlada - Podcast - Un podcast de Vlada Mättig - Les mercredis
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In dieser Folge spreche ich darüber, was Alkohol langfristig mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem Selbstwert macht. Vielleicht glaubst du, dass dir das Glas Wein am Abend hilft – aber oft raubt es dir Energie, Schlaf, Klarheit und emotionale Stabilität. Ich zeige dir, wie sich Alkohol auf dein Mikrobiom, deinen Hormonhaushalt und dein Gefühl für dich selbst auswirkt – und was alles möglich wird, wenn du ihn loslässt.
