#212 Ce que la préparation mentale peut t'apporter en 30 jours (partie 1)

En un mois, sans miracle mais avec régularité, certaines évolutions deviennent visibles. Dans ce premier épisode (sur deux), je te partage 3 bénéfices concrets que j’observe souvent chez les personnes que j’accompagne… et parfois chez moi aussi. 🌀 Une gestion du stress un peu plus fine😴 Un sommeil plus apaisé🎯 Une attention plus stable Pas de promesses exagérées ici. Juste ce que peut t’apporter une pratique régulière de la préparation mentale, en quelques minutes par jour. Un second épisode arrivera très bientôt pour compléter ce tour d’horizon avec d’autres bénéfices observés… tout aussi essentiels. 📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié ! Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄 Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.