022: Depressive Phase rollt an? Das ist mein Notfallkoffer!
Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co. - Un podcast de Gordon Schönwälder
Plötzlich ist sie da – diese Schwere, die dich ohne Vorwarnung trifft. Doch es gibt Wege, nicht darin zu versinken. In dieser Folge packe ich meinen „Notfallkoffer“ aus: praktische Tools, um dich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Warum kleine Schritte oft der größte Gamechanger sind und welche einfachen Techniken wirklich helfen
