#47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls

I dag har vi med oss Biohacking girls - Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. Jentene står bak bak podkasten «Biohacking Girls» og har skrevet den bestselgende boken “Biohacking”. De har begge lang erfaring som treningsinstruktører, kostholdsveiledere og keto-coacher. I dag snakker vi om alt fra biohacks til valget. Temaer vi tar opp er Vaner Søvn Ernæring Stress Døgnrytme og søvntips Verdier Kaffe Monica deler sine tips for å kutte kaffe Vagusstimulator - pulsetto Natur og skog Viktigheten av å ta valg for seg selv Alkohol Ansvaret vi alle har i dagens samfunn Digital detox - mobilbruk Biohacking harmonizing Relasjoner Døgnbiologi - dagslys er næring Å ta seg en siesta Be more human Og mye mye mer.God lytt!Du finner Biohacking girls på:https://www.instagram.com/biohacking.girls/Og boken deres Biohacking her.https://www.instagram.com/monicaoien/https://www.instagram.com/alette_sophie/Og podcasten deres herhttps://open.spotify.com/show/5m7QG3sJKpkKrV2B6JS1a0Du finner Kristine på⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kristine_aure⁠⁠Du finner Tore på⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.toreaustad.no/⁠⁠⁠⁠⁠