(288) La Méditation du colibri

Dans cet épisode, vous apprendrez une de mes techniques de méditation préférée. Cette méthode vous aide à méditer en douceur, sans jugement ainsi qu’à aiguiser votre capacité de concentration. Mais quel rapport avec un colibri ? Écoutez l’épisode pour le découvrir ! Écoutez l’épisode 288 pour : 👉 Apprendre à maintenir votre attention concentrée pendant que vous méditez ; 👉 Réussir à remarquer quand votre attention s’échappe lors d’une méditation ; 👉 Prendre un moment de méditation en douceur. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/la-meditation-du-colibri/ Notes de l’épisode : Si vous aimez les méditations, ou que vous avez envie de pratiquer davantage, nous vous proposons de nombreuses méditations en lien avec vos différents domaines de vie au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching  Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix (c'est quoi un podcast), et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir. Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir gratuitement chaque semaine un e-mail exclusif réservé à nos abonné·es : L’Élan du lundi. 🚀 Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier ! Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.