Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 10 min

Aloita meditaatio - Un podcast de Joni - Aloitameditaatio.fi - Les dimanches

Kehon skannaus on hyvä vaihtoehtoinen harjoitus hengitykseen keskittymiselle meditoinnin aloittamiseen ja hyvä työkalu rentoutumiseen.