Torticolis, comment le soulager ? Major Mouvement - [ASTUCE]

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du torticolis.Le torticolis est une crampe musculaire autour des cervicales.Le plus souvent, il est lié à l'une des 3 causes suivantes :le stressune mauvaise positionou un coup de froidPour soulager et soigner un torticolis - contrairement aux idées reçues - il faut éviter toute immobilisation du cou et, au contraire, encourager le mouvement.Pour en savoir plus, consulte mon 2nd livre, Le Grand Guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs : https://tidd.ly/3yBXWo2.Découvre également ma vidéo YouTube "TORTICOLIS : technique EXTRÊMEMENT EFFICACE pour soulager en 90 sec" : https://youtu.be/HmLqRZuW6sQ?feature=shared.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.